Is e deireadh-seachdain ainneamh a th’ ann airson dìnnear a bhith agad le triùir no còignear charaidean. Am measg an ùpraid, thug mo charaidean botail fìona leotha, ach dh'òl iad beagan glainneachan a dh'aindeoin an aoigheachd. Tha e seachad, dhràibh mi an càr a-mach an-diugh, agus às deidh don phàrtaidh crìochnachadh, bha agam ri fios a chuir chun draibhear ann an èiginn. dealbh
Tha mi a’ creidsinn gu bheil an leithid de eòlas air a bhith aig a h-uile duine. Iomadh uair, chan urrainn dhomh cuideachadh ach beagan glainneachan òl.
Aig an àm seo, bidh mi gu cinnteach a’ smaoineachadh, ma tha fios agam dè cho fada ‘s a bheir e airson an deoch làidir“ sgapadh ”às deidh dhomh a bhith ag òl, is urrainn dhomh draibheadh dhachaigh leam fhìn.
Tha am beachd seo cruthachail ach cunnartach, a charaid, leig dhomh a bhriseadh sìos dhut:
dealbh
1. Ìre dràibhidh air an deoch
Cho tràth ri toiseach ionnsachadh dràibheadh, dh’ ionnsaich sinn a-rithist na slatan-tomhais airson a bhith a’ breithneachadh air dràibheadh le deoch:
Buinidh susbaint deoch-làidir fala de 20-80mg / 100mL do dhràibheadh le deoch; buinidh susbaint alcol fala nas àirde na 80mg / 100mL do dhràibheadh le deoch.
Tha seo a’ ciallachadh fhad ‘s a dh’ òlas tu aon ghlainne de dheoch làidir alcol, thathas gu bunaiteach a’ beachdachadh air draibheadh le deoch, agus gu bheilear ag òl barrachd air dà dheoch sa mhòr-chuid air a mheas mar dhràibheadh air mhisg.
2. Dè cho fada às deidh dhomh a bhith ag òl deoch làidir as urrainn dhomh draibheadh?
Ged a tha eadar-dhealachaidhean ann an deoch làidir agus tha comasan metabollach dhaoine eadar-dhealaichte cuideachd, tha e duilich ìre èideadh a bhith agad airson dè cho fada ‘s a bheir e airson draibheadh às deidh òl. Ach fo shuidheachaidhean àbhaisteach, faodaidh corp an duine 10-15g de dheoch làidir a mheatabolachadh san uair.
Mar eisimpleir, aig cruinneachadh de sheann charaidean, bidh an Lao Xia sanntach ag òl 1 catty (500g) de dheoch-làidir. Tha susbaint deoch làidir an deoch timcheall air 200 g. Air a thomhas le bhith a 'metabolizing 10g san uair, bheir e timcheall air 20 uair a thìde gus 1 catty de dheoch-làidir a mheatabolachadh gu tur.
Às deidh tòrr òl air an oidhche, tha an ìre deoch làidir anns a ‘bhodhaig fhathast àrd às deidh dha èirigh an ath latha. Airson cuid de dhraibhearan le metabolism slaodach, tha e comasach faighinn a-mach airson dràibheadh le deoch eadhon taobh a-staigh 24 uairean.
Mar sin, ma dh'òlas tu beagan deoch làidir, leithid leth glainne de lionn no glainne fìon, tha e nas fheàrr feitheamh gu 6 uairean mus dràibheadh; chan eil leth catty deoch làidir a 'dràibheadh airson 12 uair a thìde; chan eil aon chat de dheoch-làidir a’ draibheadh airson 24 uair.
3. Biadh agus drogaichean a tha “air an deoch agus air an stiùireadh”
A bharrachd air a bhith ag òl, tha draibhearan ann cuideachd a tha air eòlas fhaighinn air eadhon nas annasaiche de “dhraibheadh leis an deoch” - gu soilleir gun a bhith ag òl, ach a thathas fhathast a ’faighinn a-mach gu bheil iad air an deoch agus a’ draibheadh.
Gu dearbh, tha seo uile mar thoradh air a bhith ag ithe biadh gun fhiosta agus drogaichean anns a bheil deoch làidir.
Eisimpleirean de bhiadh: tunnag leann, gruth bean air a choipeadh, crùbag / carran-creige air an deoch, bàlaichean rus glutinous air a choipeadh, cearc dona / feòil, pìos buidheag ugh; lychees, ùbhlan, bananathan, msaa le susbaint àrd siùcair cuideachd a 'dèanamh alcol mura tèid a stòradh ceart.
Roinn dhrogaichean: uisge Huoxiangzhengqi, siorup casadaich, diofar stealladh, fresheners beul a ghabhas ithe, mouthwash, msaa.
Gu dearbh, cha leig thu leas cus dragh a ghabhail ma dh’ itheas tu iad sin dha-rìribh, oir tha susbaint alcol glè ìosal aca agus faodaidh iad sgapadh gu sgiobalta. Cho fad ‘s a bhios sinn deiseil ag ithe timcheall air trì uairean a thìde, is urrainn dhuinn draibheadh gu bunaiteach.
Ann am beatha làitheil, cha bu chòir dhuinn a bhith fortanach, agus ar dìcheall a dhèanamh “na bi ag òl agus a’ draibheadh, agus na bi ag òl fhad ‘s a tha thu a’ draibheadh”.
Ma tha èiginn ann, faodaidh sinn feitheamh gus am bi sinn làn dùisg agus gu bheil an deoch làidir air sgapadh gu tur, no tha e gu math goireasach fios a chuir gu draibhear ionaid.
Ùine puist: Faoilleach 29-2023